Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií. Dodá 5,2 g bílkovin, 14,3 g sacharidů (4,4 g cukru), 4,5 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	78 kcal	4%
Bílkoviny	5,2 g	10%
Sacharidy	14,3 g	5%
Cukry	4,4 g	-
Vláknina	4,5 g	16%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	72 mg	3%

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli): výživa a zdraví

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 26 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli)?

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli)?

Přibližně 5,2 g bílkovin na 100 g, dále 14,3 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Zelený hrášek (mražený, vařený, bez soli) obsahuje ve 100g porci 78 kalorií, z toho 5,2 g bílkovin, 14,3 g sacharidů, 4,5 g vlákniny a 0,3 g tuku.