Zelený dělený hrách (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Zelený dělený hrách (syrový) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií. Dodá 23,1 g bílkovin, 61,6 g sacharidů (3,1 g cukru), 22,2 g vlákniny a 3,9 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Zelený dělený hrách (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	364 kcal	18%
Bílkoviny	23,1 g	46%
Sacharidy	61,6 g	22%
Cukry	3,1 g	-
Vláknina	22,2 g	79%
Tuky	3,9 g	5%
Nasycené tuky	0,4 g	2%
Sodík	5 mg	0%

Zelený dělený hrách (syrový): výživa a zdraví

Zelený dělený hrách (syrový) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 23,1 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 22,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 25 % z bílkovin, 66 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Zelený dělený hrách (syrový)?

Zelený dělený hrách (syrový) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Zelený dělený hrách (syrový)?

Přibližně 23,1 g bílkovin na 100 g, dále 61,6 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Shrnutí

Zelený dělený hrách (syrový) obsahuje ve 100g porci 364 kalorií, z toho 23,1 g bílkovin, 61,6 g sacharidů, 22,2 g vlákniny a 3,9 g tuku.