Mletý zázvor: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mletý zázvor obsahuje ve 100g porci 335 kalorií. Dodá 9,0 g bílkovin, 71,6 g sacharidů (3,4 g cukru), 14,1 g vlákniny a 4,2 g tuku, tedy přibližně 17 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mletý zázvor: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	335 kcal	17%
Bílkoviny	9,0 g	18%
Sacharidy	71,6 g	26%
Cukry	3,4 g	-
Vláknina	14,1 g	50%
Tuky	4,2 g	5%
Nasycené tuky	2,6 g	13%
Sodík	27 mg	1%

Mletý zázvor: výživa a zdraví

Mletý zázvor může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 14,1 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 10 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 11 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mletý zázvor?

Mletý zázvor obsahuje ve 100g porci 335 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mletý zázvor?

Přibližně 9,0 g bílkovin na 100 g, dále 71,6 g sacharidů a 4,2 g tuku.

Shrnutí

Mletý zázvor obsahuje ve 100g porci 335 kalorií, z toho 9,0 g bílkovin, 71,6 g sacharidů, 14,1 g vlákniny a 4,2 g tuku.