Mletý muškátový oříšek: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mletý muškátový oříšek obsahuje ve 100g porci 525 kalorií. Dodá 5,8 g bílkovin, 49,3 g sacharidů (3,0 g cukru), 20,8 g vlákniny a 36,3 g tuku, tedy přibližně 26 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mletý muškátový oříšek: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	525 kcal	26%
Bílkoviny	5,8 g	12%
Sacharidy	49,3 g	18%
Cukry	3,0 g	-
Vláknina	20,8 g	74%
Tuky	36,3 g	47%
Nasycené tuky	25,9 g	130%
Sodík	16 mg	1%

Mletý muškátový oříšek: výživa a zdraví

Mletý muškátový oříšek může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 20,8 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 4 % z bílkovin, 36 % ze sacharidů a 60 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mletý muškátový oříšek?

Mletý muškátový oříšek obsahuje ve 100g porci 525 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mletý muškátový oříšek?

Přibližně 5,8 g bílkovin na 100 g, dále 49,3 g sacharidů a 36,3 g tuku.

Shrnutí

Mletý muškátový oříšek obsahuje ve 100g porci 525 kalorií, z toho 5,8 g bílkovin, 49,3 g sacharidů, 20,8 g vlákniny a 36,3 g tuku.