Mletý libeček: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mletý libeček obsahuje ve 100g porci 272 kalorií. Dodá 6,7 g bílkovin, 68,7 g sacharidů (0,0 g cukru), 45,7 g vlákniny a 5,9 g tuku, tedy přibližně 14 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mletý libeček: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	272 kcal	14%
Bílkoviny	6,7 g	13%
Sacharidy	68,7 g	25%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	45,7 g	163%
Tuky	5,9 g	8%
Nasycené tuky	3,3 g	16%
Sodík	24 mg	1%

Mletý libeček: výživa a zdraví

Mletý libeček může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 45,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 77 % ze sacharidů a 15 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mletý libeček?

Mletý libeček obsahuje ve 100g porci 272 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mletý libeček?

Přibližně 6,7 g bílkovin na 100 g, dále 68,7 g sacharidů a 5,9 g tuku.

Shrnutí

Mletý libeček obsahuje ve 100g porci 272 kalorií, z toho 6,7 g bílkovin, 68,7 g sacharidů, 45,7 g vlákniny a 5,9 g tuku.