Mletý kurkuma (koření): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mletý kurkuma (koření) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií. Dodá 9,7 g bílkovin, 67,1 g sacharidů (3,2 g cukru), 22,7 g vlákniny a 3,3 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mletý kurkuma (koření): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	312 kcal	16%
Bílkoviny	9,7 g	19%
Sacharidy	67,1 g	24%
Cukry	3,2 g	-
Vláknina	22,7 g	81%
Tuky	3,3 g	4%
Nasycené tuky	1,8 g	9%
Sodík	27 mg	1%

Mletý kurkuma (koření): výživa a zdraví

Mletý kurkuma (koření) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 22,7 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mletý kurkuma (koření)?

Mletý kurkuma (koření) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mletý kurkuma (koření)?

Přibližně 9,7 g bílkovin na 100 g, dále 67,1 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Shrnutí

Mletý kurkuma (koření) obsahuje ve 100g porci 312 kalorií, z toho 9,7 g bílkovin, 67,1 g sacharidů, 22,7 g vlákniny a 3,3 g tuku.