Sýr Gruyère: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Sýr Gruyère obsahuje ve 100g porci 413 kalorií. Dodá 29,8 g bílkovin, 0,4 g sacharidů (0,4 g cukru), 0,0 g vlákniny a 32,3 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Sýr Gruyère: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	413 kcal	21%
Bílkoviny	29,8 g	60%
Sacharidy	0,4 g	0%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	32,3 g	41%
Nasycené tuky	18,9 g	95%
Sodík	714 mg	31%

Sýr Gruyère: výživa a zdraví

Sýr Gruyère může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 29,8 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 714 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 29 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 71 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Sýr Gruyère?

Sýr Gruyère obsahuje ve 100g porci 413 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Sýr Gruyère?

Přibližně 29,8 g bílkovin na 100 g, dále 0,4 g sacharidů a 32,3 g tuku.

Shrnutí

Sýr Gruyère obsahuje ve 100g porci 413 kalorií, z toho 29,8 g bílkovin, 0,4 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 32,3 g tuku.