Guavový koláč: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Guavový koláč obsahuje ve 100g porci 379 kalorií. Dodá 5,5 g bílkovin, 47,8 g sacharidů (17,0 g cukru), 2,2 g vlákniny a 18,5 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Guavový koláč: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	379 kcal	19%
Bílkoviny	5,5 g	11%
Sacharidy	47,8 g	17%
Cukry	17,0 g	-
Vláknina	2,2 g	8%
Tuky	18,5 g	24%
Nasycené tuky	5,5 g	28%
Sodík	231 mg	10%

Guavový koláč: výživa a zdraví

Guavový koláč může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 50 % ze sacharidů a 44 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Guavový koláč?

Guavový koláč obsahuje ve 100g porci 379 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Guavový koláč?

Přibližně 5,5 g bílkovin na 100 g, dále 47,8 g sacharidů a 18,5 g tuku.

Shrnutí

Guavový koláč obsahuje ve 100g porci 379 kalorií, z toho 5,5 g bílkovin, 47,8 g sacharidů, 2,2 g vlákniny a 18,5 g tuku.