Šunka se sýrovou pomazánkou: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Šunka se sýrovou pomazánkou obsahuje ve 100g porci 245 kalorií. Dodá 16,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 18,5 g tuku, tedy přibližně 12 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Šunka se sýrovou pomazánkou: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	245 kcal	12%
Bílkoviny	16,2 g	32%
Sacharidy	2,3 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	18,5 g	24%
Nasycené tuky	8,6 g	43%
Sodík	1197 mg	52%

Šunka se sýrovou pomazánkou: výživa a zdraví

Šunka se sýrovou pomazánkou může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 16,2 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1197 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 69 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Šunka se sýrovou pomazánkou?

Šunka se sýrovou pomazánkou obsahuje ve 100g porci 245 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Šunka se sýrovou pomazánkou?

Přibližně 16,2 g bílkovin na 100 g, dále 2,3 g sacharidů a 18,5 g tuku.

Shrnutí

Šunka se sýrovou pomazánkou obsahuje ve 100g porci 245 kalorií, z toho 16,2 g bílkovin, 2,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 18,5 g tuku.