Pomazánka ze šunky: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pomazánka ze šunky obsahuje ve 100g porci 216 kalorií. Dodá 8,7 g bílkovin, 10,6 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 15,5 g tuku, tedy přibližně 11 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pomazánka ze šunky: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	216 kcal	11%
Bílkoviny	8,7 g	17%
Sacharidy	10,6 g	4%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	15,5 g	20%
Nasycené tuky	5,0 g	25%
Sodík	1075 mg	47%

Pomazánka ze šunky: výživa a zdraví

Pomazánka ze šunky může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1075 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 20 % ze sacharidů a 64 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pomazánka ze šunky?

Pomazánka ze šunky obsahuje ve 100g porci 216 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pomazánka ze šunky?

Přibližně 8,7 g bílkovin na 100 g, dále 10,6 g sacharidů a 15,5 g tuku.

Shrnutí

Pomazánka ze šunky obsahuje ve 100g porci 216 kalorií, z toho 8,7 g bílkovin, 10,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 15,5 g tuku.