Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá) obsahuje ve 100g porci 118 kalorií. Dodá 20,9 g bílkovin, 1,0 g sacharidů (1,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	118 kcal	6%
Bílkoviny	20,9 g	42%
Sacharidy	1,0 g	0%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	3,4 g	4%
Nasycené tuky	1,1 g	5%
Sodík	1160 mg	50%

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá): výživa a zdraví

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,9 g na 100 g. Poměrně vysoký obsah sodíku, 1160 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 71 % z bílkovin, 4 % ze sacharidů a 26 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá)?

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá) obsahuje ve 100g porci 118 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá)?

Přibližně 20,9 g bílkovin na 100 g, dále 1,0 g sacharidů a 3,4 g tuku.

Shrnutí

Plátek šunky (uzená, bez kosti, ohřátá) obsahuje ve 100g porci 118 kalorií, z toho 20,9 g bílkovin, 1,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 3,4 g tuku.