Tvrdý kozí sýr: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Tvrdý kozí sýr obsahuje ve 100g porci 452 kalorií. Dodá 30,5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů (2,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 35,6 g tuku, tedy přibližně 23 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Tvrdý kozí sýr: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	452 kcal	23%
Bílkoviny	30,5 g	61%
Sacharidy	2,2 g	1%
Cukry	2,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	35,6 g	46%
Nasycené tuky	24,6 g	123%
Sodík	423 mg	18%

Tvrdý kozí sýr: výživa a zdraví

Tvrdý kozí sýr může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 30,5 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 423 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 2 % ze sacharidů a 71 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Tvrdý kozí sýr?

Tvrdý kozí sýr obsahuje ve 100g porci 452 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Tvrdý kozí sýr?

Přibližně 30,5 g bílkovin na 100 g, dále 2,2 g sacharidů a 35,6 g tuku.

Shrnutí

Tvrdý kozí sýr obsahuje ve 100g porci 452 kalorií, z toho 30,5 g bílkovin, 2,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 35,6 g tuku.