tvrdá červená jarní pšenice: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

tvrdá červená jarní pšenice obsahuje ve 100g porci 329 kalorií. Dodá 15,4 g bílkovin, 68,0 g sacharidů (0,4 g cukru), 12,2 g vlákniny a 1,9 g tuku, tedy přibližně 16 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

tvrdá červená jarní pšenice: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	329 kcal	16%
Bílkoviny	15,4 g	31%
Sacharidy	68,0 g	25%
Cukry	0,4 g	-
Vláknina	12,2 g	44%
Tuky	1,9 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	2%
Sodík	2 mg	0%

tvrdá červená jarní pšenice: výživa a zdraví

tvrdá červená jarní pšenice může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 15,4 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 12,2 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 18 % z bílkovin, 78 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje tvrdá červená jarní pšenice?

tvrdá červená jarní pšenice obsahuje ve 100g porci 329 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje tvrdá červená jarní pšenice?

Přibližně 15,4 g bílkovin na 100 g, dále 68,0 g sacharidů a 1,9 g tuku.

Shrnutí

tvrdá červená jarní pšenice obsahuje ve 100g porci 329 kalorií, z toho 15,4 g bílkovin, 68,0 g sacharidů, 12,2 g vlákniny a 1,9 g tuku.