Hašlerky: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)

Hašlerky obsahují na porci (5 g) 20 kcal, 0 g bílkovin, 4,8 g sacharidů (z toho 3,8 g cukrů) a 0 g tuků. Na 100 g mají 392 kcal, 0,1 g bílkovin, 96,9 g sacharidů (z toho 75,5 g cukrů) a 0,5 g tuků.

Hašlerky jsou oblíbeným cukrovinkovým produktem, který se často konzumuje jako osvěžení nebo sladká pochoutka. Jejich nutriční hodnoty ukazují, že se jedná o potravinu s vysokým obsahem sacharidů, přičemž většina z nich jsou cukry. V následujícím textu se podíváme na podrobné nutriční hodnoty a jejich hodnocení podle různých cílů.

Nutriční hodnoty Hašlerky (na porci a na 100 g)

Živina	Na porci (5 g)	Na 100 g
Kalorie	20 kcal	392 kcal
Bílkoviny	0 g	0,1 g
Sacharidy	4,8 g	96,9 g
z toho cukry	3,8 g	75,5 g
Tuky	0 g	0,5 g
z toho nasycené mastné kyseliny	0 g	0,1 g
Vláknina	0 g	0,1 g
Sodík	1 mg	12 mg

Hašlerky podle cíle

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Méně vhodné	Vysoký obsah cukru a kalorií.
Budování svalů	Méně vhodné	Nízký obsah bílkovin.
Každodenní svačina	Mírné	Osvěžující, ale s vysokým obsahem cukru.
Obsah cukru	Méně vhodné	Vysoký podíl cukrů na celkových sacharidech.

Jak zaznamenat Hašlerky

Porce se často odhadují špatně, což může vést k nepřesnostem v příjmu kalorií a makroživin. Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.

Zdroje

Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.

Často kladené otázky (FAQ)

Jaké jsou kalorie na porci Hašlerky?

Na porci (5 g) Hašlerky je 20 kcal, což je relativně nízká hodnota, ale je důležité brát v úvahu i obsah cukrů.

Jaký je obsah cukru v Hašlerkách?

Na porci Hašlerky je 3,8 g cukrů, což představuje významnou část celkových sacharidů.

Můžu Hašlerky jíst při dietě?

Hašlerky mají vysoký obsah cukru a kalorií, proto nejsou ideální volbou pro dietu zaměřenou na hubnutí.

Jaké jsou hlavní makroživiny v Hašlerkách?

Hašlerky obsahují převážně sacharidy, přičemž většina z nich jsou cukry. Obsah bílkovin a tuků je velmi nízký.

Jaké jsou alternativy k Hašlerkám?

Pokud hledáte zdravější alternativy, můžete zvolit ovoce nebo ořechy, které mají lepší nutriční profil.

Hlavní body

• Hašlerky obsahují na porci 20 kcal a 3,8 g cukrů.
• Vysoký obsah sacharidů, převážně ve formě cukrů.
• Méně vhodné pro hubnutí a budování svalů.
• Nutrola pomáhá sledovat příjem kalorií a makroživin.
• Vždy je dobré zvažovat alternativy s lepším nutričním profilem.