Hollandia Jogurt: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)

Hollandia Jogurt obsahuje na porci (150 g) 138 kcal, 4,4 g bílkovin, 19,5 g sacharidů (z toho 19,5 g cukrů) a 4,8 g tuků. Tento jogurt je zajímavou volbou pro ty, kteří hledají chutnou a výživnou svačinu.

Hollandia Jogurt je oblíbeným produktem, který se vyznačuje příjemnou chutí a různými variantami. Jeho nutriční hodnoty mohou být užitečné pro ty, kteří sledují svůj příjem kalorií a makroživin. V tomto článku se podíváme na konkrétní nutriční hodnoty Hollandia Jogurtu a jeho vhodnost pro různé cíle.

Nutriční hodnoty Hollandia Jogurt (na porci a na 100 g)

Živina	Na porci (150 g)	Na 100 g
Kalorie	138 kcal	92 kcal
Bílkoviny	4,4 g	2,9 g
Sacharidy	19,5 g	13 g
z toho cukry	19,5 g	13 g
Tuky	4,8 g	3,2 g
z toho nasycené mastné kyseliny	3,3 g	2,2 g
Vláknina	0 g	0 g
Sodík	66 mg	44 mg

Hollandia Jogurt podle cíle

Cíl	Hodnocení	Proč
Hubnutí	Méně vhodné	Vysoký obsah cukru a kalorií.
Budování svalů	Dobré	Obsahuje bílkoviny, ale i cukry.
Každodenní svačina	Mírné	Chutná, ale s vysokým obsahem cukru.
Obsah cukru	Méně vhodné	Vysoký podíl cukrů na porci.

Jak zaznamenat Hollandia Jogurt

Porce se často odhadují špatně; Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.

Zdroje

Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.

Často kladené otázky (FAQ)

Kolik kalorií obsahuje jedna porce Hollandia Jogurtu?

Jedna porce Hollandia Jogurtu (150 g) obsahuje 138 kcal.

Je Hollandia Jogurt vhodný pro diety?

Hollandia Jogurt má vyšší obsah cukru, což může být nevhodné pro některé diety zaměřené na hubnutí.

Jaké jsou hlavní živiny v Hollandia Jogurtu?

Hlavní živiny zahrnují bílkoviny, sacharidy a tuky, přičemž obsah cukru je také významný.

Můžu Hollandia Jogurt jíst každý den?

Ano, ale je dobré sledovat celkový příjem cukru a kalorií ve vaší stravě.

Jaké varianty Hollandia Jogurtu existují?

Hollandia nabízí různé varianty jogurtu, které se liší příchutěmi a nutričními hodnotami.

Hlavní body

• Hollandia Jogurt obsahuje 138 kcal na porci (150 g).
• Vysoký obsah cukru (19,5 g na porci).
• Obsahuje 4,4 g bílkovin, což je výhodné pro budování svalů.
• Méně vhodný pro diety zaměřené na hubnutí kvůli vysokému obsahu cukru.
• Nutrola pomáhá sledovat příjem kalorií a makroživin.