Domácí hummus: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Domácí hummus obsahuje ve 100g porci 177 kalorií. Dodá 4,9 g bílkovin, 20,1 g sacharidů (0,3 g cukru), 4,0 g vlákniny a 8,6 g tuku, tedy přibližně 9 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Domácí hummus: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	177 kcal	9%
Bílkoviny	4,9 g	10%
Sacharidy	20,1 g	7%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	4,0 g	14%
Tuky	8,6 g	11%
Nasycené tuky	1,1 g	6%
Sodík	242 mg	11%

Domácí hummus: výživa a zdraví

Domácí hummus může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 45 % ze sacharidů a 44 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Domácí hummus?

Domácí hummus obsahuje ve 100g porci 177 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Domácí hummus?

Přibližně 4,9 g bílkovin na 100 g, dále 20,1 g sacharidů a 8,6 g tuku.

Shrnutí

Domácí hummus obsahuje ve 100g porci 177 kalorií, z toho 4,9 g bílkovin, 20,1 g sacharidů, 4,0 g vlákniny a 8,6 g tuku.