Jak exportovat data z Yazio (Kompletní průvodce 2026)

Export dat z Yazio je omezen na PDF shrnutí pro uživatele PRO. Pro kompletní data je třeba podat žádost o přístup k osobním údajům podle GDPR — zde je návod, jak na to, včetně manuálních alternativ.

Yazio patří mezi nejpopulárnější sledovače kalorií v Evropě, nabízí přehledné rozhraní a silnou sadu funkcí pro uživatele PRO. Když se však uživatelé rozhodnou přejít na jinou aplikaci, zálohovat svou historii nebo si jen zkontrolovat data, narazí na problém: export v aplikaci je záměrně omezený. PDF shrnutí pokrývá pouze omezené časové období a některé souhrnné živiny. Vaše kompletní denní záznamy jídel, vlastní recepty, historie váhy a záznamy o půstu v tomto PDF nejsou zahrnuty.

Dobrou zprávou je, že evropský zákon o ochraně osobních údajů vám dává jasnou cestu k úplnému archivu, a existuje několik manuálních alternativ, které vyplňují mezery, zatímco čekáte na oficiální odpověď. Tento průvodce vás provede všemi možnostmi, abyste mohli opustit Yazio s neporušenou historií — nebo si Yazio ponechat a provozovat vedle něj další sledovač bez ztráty kontinuity.

---

Co Yazio oficiálně exportuje

PDF shrnutí pro uživatele PRO

Pokud máte předplatné Yazio PRO, aplikace nabízí export PDF ze sekce deníku. Tento export vytváří shrnutí, které je čitelné pro lidi, nikoli pro stroje. Typický obsah zahrnuje:

• Vybrané časové období (obvykle až 30 nebo 90 dní v jednom běhu).
• Denní součty kalorií a hlavních makroživin.
• Jednoduchý seznam zaznamenaných jídel rozdělený podle dnů.
• Záznamy o váze v rámci vybraného období.

PDF je užitečné pro sdílení přehledu s dietologem nebo vaším lékařem. Méně užitečné je pro migraci, protože každé pole je uspořádáno pro čtení, nikoli pro zpracování. Ruční přepis 180 dní záznamů z PDF do jiné aplikace je reálný pro týden dat, bolestivý pro měsíc a nepraktický pro rok.

Co PDF neobsahuje

Funkce, které v PDF exportu nepřežijí v žádné strukturované formě:

• Vlastní recepty se seznamy ingrediencí a velikostmi porcí.
• Vlastní potraviny, které jste vytvořili sami.
• Historie a série časovače půstu.
• Záznamy o příjmu vody, pokud jste je sledovali.
• Fotografie jídel připojené k záznamům.
• Poznámky nebo štítky k jídlům.
• Detailní informace o mikroživinách nad rámec malého souboru zobrazeného v shrnutí.
• Údaje o aktivitě a krocích importované z HealthKit nebo Health Connect.

Bezplatná verze

Ve bezplatné verzi Yazio nenabízí žádný vestavěný export. Uživatelé zdarma vidí svá data v aplikaci, ale tlačítko pro export je dostupné pouze pro uživatele PRO. Zde se stává cesta přes GDPR primární možností, nikoli záložní.

---

Žádost o přístup k osobním údajům podle GDPR

Evropští uživatelé (a uživatelé jakékoli aplikace se sídlem v EU) mají podle článku 15 Obecného nařízení o ochraně osobních údajů právo požádat o kopii osobních údajů, které o nich společnost uchovává. Yazio má sídlo v Erfurtu v Německu, takže spadá přímo pod působnost GDPR. Můžete podat žádost o přístup k osobním údajům a Yazio je povinno odpovědět do jednoho měsíce.

To není právní rada. Je to praktické vysvětlení, jak žádost funguje v každodenním používání.

Co článek 15 pokrývá

Článek 15 vám dává právo získat:

• Potvrzení, zda jsou vaše osobní údaje zpracovávány.
• Kopii osobních údajů, které jsou zpracovávány.
• Informace o účelu zpracování, kategoriích údajů, příjemcích, lhůtách uchovávání a vašich dalších právech podle nařízení.

Pro sledovač kalorií je "kopie osobních údajů" to, co je důležité pro migraci. V praxi většina aplikací odpovídá strukturovaným archivem — obvykle ZIP souborem obsahujícím JSON nebo CSV soubory — které zahrnují vaše zaznamenaná jídla, historii váhy, vlastní záznamy a informace o účtu.

Jak podat žádost

1. Napište krátký, jasný e-mail. Není třeba právního jazyka. Několik vět stačí.
2. Pošlete ho na kontaktní adresu pro ochranu soukromí Yazio. Aktuální adresa je uvedena v zásadách ochrany soukromí aplikace v sekci o ochraně údajů. Použijte adresu uvedenou tam v době, kdy ji posíláte.
3. Uveďte e-mail spojený s vaším účtem Yazio a, pokud ho máte, ID uživatele z obrazovky nastavení účtu.
4. Uchovejte odeslaný e-mail. Datum použijete jako začátek měsíčního časového rámce.

Šablona, kterou můžete přizpůsobit

Předmět: Žádost o přístup k osobním údajům podle článku 15 GDPR

Dobrý den,

Na základě článku 15 GDPR žádám o kopii všech osobních údajů, které o mně uchováváte, včetně mého kompletního deníku potravin, historie váhy, vlastních potravin, vlastních receptů, záznamů o půstu a jakýchkoli údajů o aktivitě nebo integraci.

Prosím, poskytněte export v běžně používaném, strojově čitelném formátu (CSV nebo JSON).

E-mail účtu: [váš e-mail] ID účtu (pokud je známo): [vaše ID]

Děkuji, [vaše jméno]

Časový rámec a co očekávat

GDPR vyžaduje odpověď do jednoho měsíce od žádosti. Společnosti mohou prodloužit lhůtu o další dva měsíce pro složité žádosti, ale musí vás o prodloužení informovat během prvního měsíce. Většina aplikací pro sledování kalorií odpovídá uvnitř počátečního okna.

Měli byste obdržet jednu ze tří odpovědí:

• Odkaz na stažení strukturovaného archivu vašich dat.
• E-mail s připojenými daty pro menší účty.
• Žádost o ověření identity před vydáním dat.

Pokud odpověď dorazí jako obecné PDF shrnutí namísto strukturovaných dat, odpovězte a konkrétně požádejte o strojově čitelný formát. Článek 15 vám dává právo obdržet data v běžně používané elektronické formě, když je žádost podána elektronicky.

Pokud lhůta vyprší

Pokud se do jednoho měsíce neozve a nebylo zasláno oznámení o prodloužení, můžete eskalovat. Možnosti zahrnují druhý e-mail odkazující na původní datum, stížnost na dozorový úřad ve vaší zemi (pro německé společnosti pokrývá úřad pro ochranu údajů v Durynsku Erfurt) nebo stížnost na úrovni EU prostřednictvím vašeho národního úřadu. Většina uživatelů tuto fázi nikdy nepotřebuje — jasný následný e-mail obvykle stačí.

---

Manuální alternativy

Zatímco čekáte na odpověď na svou žádost o GDPR, nebo pokud chcete rychle získat data bez čekání, existuje několik manuálních technik, které zachovávají většinu důležitých informací.

Screenshoty deníku

Nízká technologie, ale překvapivě efektivní. Otevřete Yazio, procházejte zpět každý den a pořiďte screenshoty stránky deníku. Na iPhonu použijte album Screenshoty, abyste všechno udrželi pohromadě. Na Androidu stačí jeden složka v Google Photos.

To zachycuje přesně to, co jste viděli v aplikaci, včetně názvů jídel, velikostí porcí a hodnot kalorií. Nevytváří to soubor, který byste mohli zpracovat, ale poskytuje vám datovaný vizuální záznam, na který se můžete odkazovat při zadávání dat do nového sledovače.

Tipy, jak udělat screenshoty užitečnějšími:

• Před začátkem seřaďte podle data.
• Pořiďte screenshoty týdenních a měsíčních přehledů, stejně jako denních detailů.
• Zálohujte album do iCloudu, Google Drive nebo jiného cloudového úložiště před odinstalováním Yazio.

Most pro váhu přes HealthKit a Health Connect

Pokud jste propojili Yazio s Apple Health (HealthKit na iPhonu a iPadu) nebo Health Connect na Androidu, vaše záznamy o váze a možná i výživové součty byly zrcadleny do centrálního zdravotního úložiště platformy.

Na iPhonu otevřete aplikaci Zdraví, klepněte na Procházet, poté na Tělesné míry a pak na Váhu. Každý záznam, který Yazio vytvořilo, je tam k dispozici, a můžete exportovat celý archiv Zdraví z Nastavení uvnitř aplikace Zdraví. Archiv je velký ZIP soubor s XML souborem, který obsahuje každý datový bod. Jakýkoli nový sledovač kalorií, který integruje s HealthKit, může číst váhu ze stejného úložiště, takže vaše historie váhy přežije přechod automaticky.

Na Androidu nabízí Health Connect stejnou myšlenku prostřednictvím obrazovky správy dat. Můžete zkontrolovat, které údaje Yazio zapsalo, exportovat je a udělit jiné aplikaci přístup ke čtení, aby se vaše grafy váhy na první den neresetovaly.

Údaje o výživě jsou variabilnější. Některé aplikace zapisují kalorie, makroživiny a mikroživiny do Apple Health; jiné zapisují pouze součty. Zkontrolujte kategorii Výživa v Apple Health před odinstalováním Yazio, abyste věděli, co už tam je.

Obnova receptů

Vlastní recepty jsou záznamy, které většina uživatelů nejvíce lituje, že ztrácí. Vytvoření receptu si vyžaduje úsilí: hledání každé ingredience, nastavení porcí, pojmenování receptu, jeho uložení. Nic z toho se v PDF exportu neobjeví způsobem, který byste mohli snadno zkopírovat.

Dva realistické přístupy:

1. Pořiďte screenshot každého seznamu ingrediencí receptu uvnitř Yazio před tím, než aplikaci odstraníte. Screenshot zachovává každou ingredienci a porci a můžete recept v novém sledovači obnovit podle potřeby.
2. Otevřete každý recept, poznamenejte si ingredience do prostého textového dokumentu nebo aplikace na poznámky a uchovejte tento seznam jako svůj hlavní recept. Obnova receptu v nové aplikaci je pak jednoduchý úkol kopírování.

Manuální CSV

Pokud se cítíte pohodlně v tabulkovém procesoru, můžete si vytvořit jednoduchý CSV sami, zatímco pracujete se screenshoty: datum, jídlo, potravina, porce, kalorie, bílkoviny, sacharidy, tuky. Víkend strávený u klávesnice pokryje několik měsíců historie a poskytne vám soubor, který můžete importovat do jakéhokoli sledovače, který podporuje nahrávání CSV — MyFitnessPal Premium, Cronometer a několik dalších.

Váha a měření

Pokud vás primárně zajímá trajektorie váhy spíše než detailní záznamy jídel, HealthKit a Health Connect již mají data. Nestrácejte ani minutu na screenshoty a zaměřte se raději na recepty a makroživiny.

---

Kam importovat dále

Jakmile máte jakoukoli kombinaci PDF, archivu GDPR, screenshotů a poznámek, která vám dává smysl, dalším krokem je, kam data umístit. Tři nejběžnější cíle v roce 2026 jsou Nutrola, MyFitnessPal a Cronometer.

Nutrola (manuální nastavení, ověřená data)

Nutrola nenabízí import Yazio jedním kliknutím, a je důležité být k tomu upřímný. Co však nabízí, je rychlé manuální nastavení se třemi metodami zaznamenávání, které výrazně snižují bolest při opětovném zadávání historie:

• AI foto zaznamenávání identifikuje potraviny za méně než tři sekundy. Vyfoťte talíř, potvrďte porci, hotovo.
• Hlasové zaznamenávání využívá zpracování přirozeného jazyka. Řekněte "dvě vejce, toast a kávu s mlékem" a záznam se objeví.
• Skenování čárových kódů pokrývá balené potraviny, které jíte pravidelně, takže opakované záznamy jsou jedním skenem.

Databáze s více než 1,8 milionu ověřených položek se postará o shodu potravin za vás. Pro uživatele s rozsáhlou knihovnou vlastních receptů je stále nutné recepty obnovit, ale samotné vytváření je rychlejší, protože vyhledávání ingrediencí je přesné při prvním pokusu.

MyFitnessPal (CSV import na Premium)

MyFitnessPal přijímá CSV importy na prémiových předplatných. Pokud jste vytvořili manuální CSV ze screenshotů, nebo jste obdrželi strukturovaný archiv GDPR, který jste převedli do formátu CSV, Premium je cesta k importu. Databáze je crowdsourced, takže kvalita se liší, ale samotný mechanismus importu je spolehlivý.

Cronometer (CSV import, ověřená databáze)

Cronometer také podporuje CSV import, s výhodou databáze ověřené USDA. Bezplatná verze má omezení; pro plný importní pracovní postup je potřeba Gold. Cronometer je nejlepší volba, pokud chcete nejvíce nutričních detailů na záznam, zejména pro mikroživiny.

Výběr mezi nimi

Upřímné zhodnocení: pokud chcete moderní zaznamenávání (foto, hlas) a čistý nativní zážitek na iPhonu, iPadu, Androidu a Apple Watch, Nutrola je ideální volba. Pokud máte velké hotové CSV a vaším cílem je hromadný import s minimálním nastavením, MyFitnessPal Premium nebo Cronometer Gold je rychlejší cesta. Všechny tři aplikace mohou během přechodu koexistovat — zaznamenávejte do nové aplikace dopředu, zatímco vaše historická data zůstávají v PDF a CSV pro referenci.

---

Jak Nutrola zpracovává onboarding po migraci

Problémy s migrací nejsou o prvním dni. Jsou o dvou týdnech poté, kdy se vaše návyky ještě neobnovily a každý neznámý dotyk se zdá být důvodem k tomu, abyste to vzdali. Onboarding Nutrola je navržen speciálně pro uživatele přicházející z jiného sledovače.

• Vedené nastavení: cíle, úroveň aktivity a makro cíle nastavené za méně než tři minuty.
• Automatické propojení s HealthKit a Health Connect: historie váhy z vašeho předchozího sledovače se okamžitě objeví, pokud byla zapsána do úložiště platformy.
• AI foto zaznamenávání: vyfoťte jídlo, získejte ověřený záznam za méně než tři sekundy. Žádné vyhledávání v databázi, zatímco obnovujete svalovou paměť.
• Hlasové zaznamenávání se zpracováním přirozeného jazyka: řekněte, co jste jedli, a Nutrola to zpracovává. Užitečné při obnově návyků na vlastní potraviny.
• Skenování čárových kódů: databáze s více než 1,8 milionu ověřených položek, včetně evropských a amerických balených výrobků.
• Tvorba receptů: obnovte své oblíbené recepty z Yazio s přesným shodováním ingrediencí při prvním vyhledávání.
• Sledování více než 100 živin: kalorie, makroživiny, vitamíny, minerály, vláknina, sodík a další, zapisované zpět do Apple Health.
• Vlastní potraviny: uložte cokoliv, co databáze nepokrývá, od místního pečiva po omáčku vlastní značky.
• Synchronizace mezi zařízeními: iPhone, iPad, Android, Apple Watch a webová aplikace zůstávají synchronizovány prostřednictvím iCloudu a cloudu Nutrola.
• 14 jazyků: Nutrola je lokalizována po celé Evropě a dále, takže váš přechod z Yazio neznamená změnu jazyka.
• Žádné reklamy na všech úrovních: bezplatné i placené. Žádné interstitialy mezi jídly, žádné bannerové reklamy, které by vybíraly baterii.
• €2.50/měsíc po bezplatné verzi: nejnižší trvalá cena mezi moderními sledovači s AI, s opravdovou bezplatnou úrovní pro uživatele, kteří potřebují pouze základy.

Onboarding je fáze, ve které většina migrací selhává. Kombinace metod zadávání AI a ověřené databáze Nutrola je navržena tak, aby tuto mezeru uzavřela, takže prvních dva týdny se cítí lehčí než poslední dva týdny na Yazio, nikoli těžší.

---

Často kladené otázky

Má Yazio vestavěnou funkci exportu?

Ano, ale pouze pro PRO. Yazio PRO zahrnuje PDF export deníku pro vybrané časové období. Je to shrnutí čitelné pro lidi, nikoli strojově čitelný archiv. Bezplatná verze neobsahuje vestavěný export.

Jak získám svá kompletní data z Yazio, pokud jsem na bezplatné verzi?

Podávejte žádost o přístup k osobním údajům podle článku 15 GDPR. Evropský zákon o ochraně osobních údajů vyžaduje, aby Yazio odpovědělo do jednoho měsíce s kopií vašich osobních údajů. Pošlete žádost na kontaktní adresu pro ochranu soukromí uvedenou v aktuálních zásadách ochrany soukromí Yazio.

Jak dlouho trvá žádost o GDPR k Yazio?

Až jeden měsíc podle zákona, s možností prodloužení o další dva měsíce pro složité případy (a pouze pokud jste byli informováni během prvního měsíce). Většina odpovědí přichází uvnitř počátečního okna.

Přenese se moje historie váhy z Yazio automaticky do Nutrola?

Pokud jste propojili Yazio s Apple Health nebo Health Connect, vaše záznamy o váze žijí ve zdravotním úložišti platformy. Když připojíte Nutrola ke stejnému úložišti, vaše historie váhy se objeví bez manuálního opětovného zadávání. Záznamy o jídlech a vlastní recepty se tímto způsobem nepřenášejí — ty vyžadují manuální nastavení nebo techniky uvedené výše.

Mohu importovat CSV z Yazio přímo do Nutrola?

Nutrola v současnosti nenabízí import Yazio jedním kliknutím. Pokud máte CSV z vaší odpovědi na GDPR, můžete jej použít jako referenci při obnově oblíbených položek v Nutrola, nebo jej importovat do MyFitnessPal Premium nebo Cronometer Gold, které oba přijímají nahrávání CSV. AI foto, hlasové a skenování čárových kódů Nutrola výrazně snižují čas potřebný na manuální opětovné zadávání.

Mám zrušit Yazio PRO před nebo po exportu?

Exportujte nejprve, zrušte poté. PDF export je funkce pouze pro PRO, takže zrušení nejprve odstraní přístup k exportu v aplikaci. Podávejte svou žádost o GDPR před zrušením, aby byl účet stále aktivní, pokud Yazio potřebuje ověřit během zpracování.

Je legální, aby Yazio odmítlo mou žádost o export dat?

Podle GDPR nemůže Yazio odmítnout platnou žádost podle článku 15 od subjektu údajů z EU, kromě úzkých, definovaných okolností (například zjevně neopodstatněné nebo nadměrné opakované žádosti). První žádost o vaše vlastní údaje musí být splněna. Pokud odpověď chybí po uplynutí lhůty, eskalace k příslušnému dozorovému úřadu je standardním dalším krokem.

---

Závěrečné hodnocení

Příběh exportu Yazio je frustrující záměrně: export PDF v aplikaci je omezený a hlubší archiv je přístupný pouze prostřednictvím žádosti o přístup k osobním údajům podle GDPR. Dobrou zprávou je, že samotná žádost je jednoduchá, časový rámec je předvídatelný a manuální alternativy pokrývají téměř všechno, zatímco čekáte — screenshoty pro deník, HealthKit nebo Health Connect pro váhu, poznámky pro vlastní recepty.

Kam vaše data přistane dál závisí na pracovním postupu, který chcete mít do budoucna. Pro uživatele, kteří chtějí moderní sledování s AI, ověřená nutriční data napříč více než 100 živinami, žádné reklamy a nejnižší trvalou cenu v kategorii, je Nutrola čistým cílem za €2.50/měsíc po bezplatné verzi, podpořená databází s více než 1,8 milionu ověřených položek a 14 jazyky. Pro uživatele s hotovým CSV a preferencí pro hromadný import je MyFitnessPal Premium nebo Cronometer Gold rychlejší cesta.

Tak či onak, únik z Yazio je dosažitelnější, než naznačuje tlačítko pro export v aplikaci. Podávejte žádost o GDPR, zachyťte screenshoty, nechte HealthKit převzít historii váhy a začněte zaznamenávat v novém sledovači, aniž byste čekali na dokonalou migraci, kterou žádná aplikace v současnosti nenabízí.