Ledový salát (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ledový salát (syrový) obsahuje ve 100g porci 14 kalorií. Dodá 0,9 g bílkovin, 3,0 g sacharidů (2,0 g cukru), 1,2 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ledový salát (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	14 kcal	1%
Bílkoviny	0,9 g	2%
Sacharidy	3,0 g	1%
Cukry	2,0 g	-
Vláknina	1,2 g	4%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	10 mg	0%

Ledový salát (syrový): výživa a zdraví

Ledový salát (syrový) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 22 % z bílkovin, 71 % ze sacharidů a 8 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ledový salát (syrový)?

Ledový salát (syrový) obsahuje ve 100g porci 14 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ledový salát (syrový)?

Přibližně 0,9 g bílkovin na 100 g, dále 3,0 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Ledový salát (syrový) obsahuje ve 100g porci 14 kalorií, z toho 0,9 g bílkovin, 3,0 g sacharidů, 1,2 g vlákniny a 0,1 g tuku.