instantní ovesná kaše (čistá, obohacená): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií. Dodá 2,4 g bílkovin, 11,7 g sacharidů (0,5 g cukru), 1,7 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	68 kcal	3%
Bílkoviny	2,4 g	5%
Sacharidy	11,7 g	4%
Cukry	0,5 g	-
Vláknina	1,7 g	6%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	49 mg	2%

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená): výživa a zdraví

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 14 % z bílkovin, 68 % ze sacharidů a 18 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje instantní ovesná kaše (čistá, obohacená)?

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje instantní ovesná kaše (čistá, obohacená)?

Přibližně 2,4 g bílkovin na 100 g, dále 11,7 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

instantní ovesná kaše (čistá, obohacená) obsahuje ve 100g porci 68 kalorií, z toho 2,4 g bílkovin, 11,7 g sacharidů, 1,7 g vlákniny a 1,4 g tuku.