Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií. Dodá 11,9 g bílkovin, 69,5 g sacharidů (1,5 g cukru), 10,0 g vlákniny a 6,9 g tuku, tedy přibližně 18 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	362 kcal	18%
Bílkoviny	11,9 g	24%
Sacharidy	69,5 g	25%
Cukry	1,5 g	-
Vláknina	10,0 g	36%
Tuky	6,9 g	9%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	220 mg	10%

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené): výživa a zdraví

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 10,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 72 % ze sacharidů a 16 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené)?

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené)?

Přibližně 11,9 g bílkovin na 100 g, dále 69,5 g sacharidů a 6,9 g tuku.

Shrnutí

Instantní ovesné vločky (čisté, obohacené) obsahuje ve 100g porci 362 kalorií, z toho 11,9 g bílkovin, 69,5 g sacharidů, 10,0 g vlákniny a 6,9 g tuku.