Kadeřávek (čerstvý): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kadeřávek (čerstvý) obsahuje ve 100g porci 35 kalorií. Dodá 2,9 g bílkovin, 4,4 g sacharidů (1,0 g cukru), 4,1 g vlákniny a 1,5 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kadeřávek (čerstvý): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	35 kcal	2%
Bílkoviny	2,9 g	6%
Sacharidy	4,4 g	2%
Cukry	1,0 g	-
Vláknina	4,1 g	15%
Tuky	1,5 g	2%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	53 mg	2%

Kadeřávek (čerstvý): výživa a zdraví

Kadeřávek (čerstvý) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 27 % z bílkovin, 41 % ze sacharidů a 31 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kadeřávek (čerstvý)?

Kadeřávek (čerstvý) obsahuje ve 100g porci 35 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kadeřávek (čerstvý)?

Přibližně 2,9 g bílkovin na 100 g, dále 4,4 g sacharidů a 1,5 g tuku.

Shrnutí

Kadeřávek (čerstvý) obsahuje ve 100g porci 35 kalorií, z toho 2,9 g bílkovin, 4,4 g sacharidů, 4,1 g vlákniny a 1,5 g tuku.