Kapr, 400-500 kalorií (2026)

Jedna porce kapra obsahuje přibližně 450 kalorií a 40 gramů bílkovin, což z něj činí výživově bohatý pokrm.

O kaprovi

Kapr je tradiční český rybí pokrm, často podávaný během Vánoc. Pochází z českých rybníků a jeho hlavními ingrediencemi jsou kapr, strouhanka a koření.

Výživové hodnoty

Množství	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
1 Porce (~350 g)	450 kcal	40 g	20 g	25 g
100 g	129 kcal	11.4 g	5.7 g	7.1 g

Kapr je obvykle podáván s bramborovým salátem, což může ovlivnit celkový kalorický obsah jídla.

Dieta a výživa

Kapr je dobrým zdrojem bílkovin a zdravých tuků. Je vhodný pro lidi hledající vyváženou stravu, avšak je třeba dávat pozor na přílohy, které mohou přidat kalorie.

Podobné pokrmy

Množství	Kalorie
kapr	450 kcal
Smažený pstruh	400 kcal
Rybí filé	350 kcal
Grilovaný losos	500 kcal

Často kladené otázky

Kolik kalorií má kapr?

Jedna porce kapra má přibližně 450 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje kapr?

Kapr obsahuje kolem 40 gramů bílkovin na porci.

Mohu si kapra připravit doma?

Ano, kapra lze snadno připravit doma, například smažením nebo pečením.

Jaká je doporučená váha porce kapra?

Doporučená váha porce kapra je přibližně 350 gramů.

Nutrola

Nutrola je AI aplikace pro výživu, která rozpoznává jídlo z fotografie a poskytuje kalorie a makra z databáze více než 1,8 milionu ověřených potravin. Obsahuje také funkce pro skenování čárových kódů a hlasové zaznamenávání, cena je přibližně 2,50 eura měsíčně, bez reklam.

Metodologie

Hodnoty jsou PŘIBLIŽNÉ typické porce, nejsou laboratorně ověřené a mohou se lišit podle přípravy.