Kiwi: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Kiwi obsahuje ve 100g porci 61 kalorií. Dodá 1,1 g bílkovin, 14,7 g sacharidů (9,0 g cukru), 3,0 g vlákniny a 0,5 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Kiwi: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	61 kcal	3%
Bílkoviny	1,1 g	2%
Sacharidy	14,7 g	5%
Cukry	9,0 g	-
Vláknina	3,0 g	11%
Tuky	0,5 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	3 mg	0%

Kiwi: výživa a zdraví

Kiwi může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 7 % z bílkovin, 86 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Kiwi?

Kiwi obsahuje ve 100g porci 61 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Kiwi?

Přibližně 1,1 g bílkovin na 100 g, dále 14,7 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Shrnutí

Kiwi obsahuje ve 100g porci 61 kalorií, z toho 1,1 g bílkovin, 14,7 g sacharidů, 3,0 g vlákniny a 0,5 g tuku.