Šťovík (dušený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Šťovík (dušený) obsahuje ve 100g porci 48 kalorií. Dodá 4,1 g bílkovin, 7,5 g sacharidů (0,0 g cukru), 5,2 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 2 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Šťovík (dušený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	48 kcal	2%
Bílkoviny	4,1 g	8%
Sacharidy	7,5 g	3%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	5,2 g	19%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	4 mg	0%

Šťovík (dušený): výživa a zdraví

Šťovík (dušený) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 63 % ze sacharidů a 3 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Šťovík (dušený)?

Šťovík (dušený) obsahuje ve 100g porci 48 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Šťovík (dušený)?

Přibližně 4,1 g bílkovin na 100 g, dále 7,5 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Šťovík (dušený) obsahuje ve 100g porci 48 kalorií, z toho 4,1 g bílkovin, 7,5 g sacharidů, 5,2 g vlákniny a 0,2 g tuku.