Libové hovězí maso (očištěné, syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Libové hovězí maso (očištěné, syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií. Dodá 20,9 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku, tedy přibližně 8 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Libové hovězí maso (očištěné, syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	167 kcal	8%
Bílkoviny	20,9 g	42%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	9,3 g	12%
Nasycené tuky	3,9 g	19%
Sodík	61 mg	3%

Libové hovězí maso (očištěné, syrové): výživa a zdraví

Libové hovězí maso (očištěné, syrové) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,9 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 50 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 50 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Libové hovězí maso (očištěné, syrové)?

Libové hovězí maso (očištěné, syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Libové hovězí maso (očištěné, syrové)?

Přibližně 20,9 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 9,3 g tuku.

Shrnutí

Libové hovězí maso (očištěné, syrové) obsahuje ve 100g porci 167 kalorií, z toho 20,9 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 9,3 g tuku.