Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií. Dodá 25,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,8 g tuku, tedy přibližně 6 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	116 kcal	6%
Bílkoviny	25,5 g	51%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,8 g	1%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	50 mg	2%

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený): výživa a zdraví

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 25,5 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 93 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 7 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený)?

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený)?

Přibližně 25,5 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 0,8 g tuku.

Shrnutí

Lehký tuňák (v konzervě ve vodě, bez soli, scezený) obsahuje ve 100g porci 116 kalorií, z toho 25,5 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,8 g tuku.