Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií. Dodá 22,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,4 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	109 kcal	5%
Bílkoviny	22,6 g	45%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,4 g	2%
Nasycené tuky	0,3 g	1%
Sodík	76 mg	3%

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava): výživa a zdraví

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 22,6 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 88 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 12 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava)?

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava)?

Přibližně 22,6 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 1,4 g tuku.

Shrnutí

Lingcod (vařená ryba, suchá tepelná úprava) obsahuje ve 100g porci 109 kalorií, z toho 22,6 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,4 g tuku.