Nízkotučný ovocný jogurt: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje ve 100g porci 99 kalorií. Dodá 4,0 g bílkovin, 18,6 g sacharidů (18,6 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,1 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný ovocný jogurt: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	99 kcal	5%
Bílkoviny	4,0 g	8%
Sacharidy	18,6 g	7%
Cukry	18,6 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,1 g	1%
Nasycené tuky	0,7 g	4%
Sodík	53 mg	2%

Nízkotučný ovocný jogurt: výživa a zdraví

Nízkotučný ovocný jogurt může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 16 % z bílkovin, 74 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný ovocný jogurt?

Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje ve 100g porci 99 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný ovocný jogurt?

Přibližně 4,0 g bílkovin na 100 g, dále 18,6 g sacharidů a 1,1 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný ovocný jogurt obsahuje ve 100g porci 99 kalorií, z toho 4,0 g bílkovin, 18,6 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,1 g tuku.