Nízkotučná arašídová mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučná arašídová mouka obsahuje ve 100g porci 428 kalorií. Dodá 33,8 g bílkovin, 31,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 15,8 g vlákniny a 21,9 g tuku, tedy přibližně 21 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučná arašídová mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	428 kcal	21%
Bílkoviny	33,8 g	68%
Sacharidy	31,3 g	11%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	15,8 g	56%
Tuky	21,9 g	28%
Nasycené tuky	3,0 g	15%
Sodík	1 mg	0%

Nízkotučná arašídová mouka: výživa a zdraví

Nízkotučná arašídová mouka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 33,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 15,8 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 30 % z bílkovin, 27 % ze sacharidů a 43 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučná arašídová mouka?

Nízkotučná arašídová mouka obsahuje ve 100g porci 428 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučná arašídová mouka?

Přibližně 33,8 g bílkovin na 100 g, dále 31,3 g sacharidů a 21,9 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučná arašídová mouka obsahuje ve 100g porci 428 kalorií, z toho 33,8 g bílkovin, 31,3 g sacharidů, 15,8 g vlákniny a 21,9 g tuku.