Nízkotučný bílý jogurt: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný bílý jogurt obsahuje ve 100g porci 63 kalorií. Dodá 5,3 g bílkovin, 7,0 g sacharidů (7,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný bílý jogurt: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	63 kcal	3%
Bílkoviny	5,3 g	11%
Sacharidy	7,0 g	3%
Cukry	7,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,6 g	2%
Nasycené tuky	1,0 g	5%
Sodík	70 mg	3%

Nízkotučný bílý jogurt: výživa a zdraví

Nízkotučný bílý jogurt může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 33 % z bílkovin, 45 % ze sacharidů a 22 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný bílý jogurt?

Nízkotučný bílý jogurt obsahuje ve 100g porci 63 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný bílý jogurt?

Přibližně 5,3 g bílkovin na 100 g, dále 7,0 g sacharidů a 1,6 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný bílý jogurt obsahuje ve 100g porci 63 kalorií, z toho 5,3 g bílkovin, 7,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,6 g tuku.