Nízkotučná sójová mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučná sójová mouka obsahuje ve 100g porci 372 kalorií. Dodá 49,8 g bílkovin, 30,6 g sacharidů (9,3 g cukru), 16,0 g vlákniny a 8,9 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučná sójová mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	372 kcal	19%
Bílkoviny	49,8 g	100%
Sacharidy	30,6 g	11%
Cukry	9,3 g	-
Vláknina	16,0 g	57%
Tuky	8,9 g	11%
Nasycené tuky	1,3 g	6%
Sodík	9 mg	0%

Nízkotučná sójová mouka: výživa a zdraví

Nízkotučná sójová mouka může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 49,8 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 16,0 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 50 % z bílkovin, 30 % ze sacharidů a 20 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučná sójová mouka?

Nízkotučná sójová mouka obsahuje ve 100g porci 372 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučná sójová mouka?

Přibližně 49,8 g bílkovin na 100 g, dále 30,6 g sacharidů a 8,9 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučná sójová mouka obsahuje ve 100g porci 372 kalorií, z toho 49,8 g bílkovin, 30,6 g sacharidů, 16,0 g vlákniny a 8,9 g tuku.