Nízkotučný tvaroh (2 % tuku): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií. Dodá 11,0 g bílkovin, 4,3 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 2,3 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	84 kcal	4%
Bílkoviny	11,0 g	22%
Sacharidy	4,3 g	2%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	2,3 g	3%
Nasycené tuky	1,3 g	6%
Sodík	321 mg	14%

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku): výživa a zdraví

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 54 % z bílkovin, 21 % ze sacharidů a 25 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný tvaroh (2 % tuku)?

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný tvaroh (2 % tuku)?

Přibližně 11,0 g bílkovin na 100 g, dále 4,3 g sacharidů a 2,3 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný tvaroh (2 % tuku) obsahuje ve 100g porci 84 kalorií, z toho 11,0 g bílkovin, 4,3 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 2,3 g tuku.