Nízkotučný tvaroh se zeleninou: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný tvaroh se zeleninou obsahuje ve 100g porci 67 kalorií. Dodá 10,9 g bílkovin, 3,0 g sacharidů (3,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 1,0 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný tvaroh se zeleninou: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	67 kcal	3%
Bílkoviny	10,9 g	22%
Sacharidy	3,0 g	1%
Cukry	3,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	1,0 g	1%
Nasycené tuky	0,6 g	3%
Sodík	403 mg	18%

Nízkotučný tvaroh se zeleninou: výživa a zdraví

Nízkotučný tvaroh se zeleninou může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 403 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 67 % z bílkovin, 19 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný tvaroh se zeleninou?

Nízkotučný tvaroh se zeleninou obsahuje ve 100g porci 67 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný tvaroh se zeleninou?

Přibližně 10,9 g bílkovin na 100 g, dále 3,0 g sacharidů a 1,0 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný tvaroh se zeleninou obsahuje ve 100g porci 67 kalorií, z toho 10,9 g bílkovin, 3,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 1,0 g tuku.