Nízkotučný jahodový kefír: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný jahodový kefír obsahuje ve 100g porci 62 kalorií. Dodá 3,4 g bílkovin, 10,2 g sacharidů (9,2 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,9 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný jahodový kefír: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	62 kcal	3%
Bílkoviny	3,4 g	7%
Sacharidy	10,2 g	4%
Cukry	9,2 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,9 g	1%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	37 mg	2%

Nízkotučný jahodový kefír: výživa a zdraví

Nízkotučný jahodový kefír může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 22 % z bílkovin, 65 % ze sacharidů a 13 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný jahodový kefír?

Nízkotučný jahodový kefír obsahuje ve 100g porci 62 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný jahodový kefír?

Přibližně 3,4 g bílkovin na 100 g, dále 10,2 g sacharidů a 0,9 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný jahodový kefír obsahuje ve 100g porci 62 kalorií, z toho 3,4 g bílkovin, 10,2 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,9 g tuku.