Májka: Kalorie a Nutriční Hodnoty (2026)
Zjistěte nutriční hodnoty a kalorie produktu Májka na porci a na 100 g.
Májka obsahuje na porci (30 g) 92 kcal, 2,7 g bílkovin, 0,5 g sacharidů (z toho 0,2 g cukrů) a 8,8 g tuků. Na 100 g pak 306 kcal, 9,1 g bílkovin, 1,5 g sacharidů (z toho 0,6 g cukrů) a 29,3 g tuků.
Májka je oblíbená pomazánka, která se často používá na chleba nebo jako součást různých pokrmů. Její nutriční hodnoty ukazují, že obsahuje především tuky, a proto je důležité ji konzumovat s mírou, zejména pokud sledujete svůj příjem kalorií.
Nutriční hodnoty Májka (na porci a na 100 g)
| Živina | Na porci (30 g) | Na 100 g |
|---|---|---|
| Kalorie | 92 kcal | 306 kcal |
| Bílkoviny | 2,7 g | 9,1 g |
| Sacharidy | 0,5 g | 1,5 g |
| z toho cukry | 0,2 g | 0,6 g |
| Tuky | 8,8 g | 29,3 g |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 3 g | 10 g |
| Vláknina | 0 g | 0 g |
| Sodík | 168 mg | 560 mg |
Májka podle cíle
| Cíl | Hodnocení | Proč |
|---|---|---|
| Hubnutí | Méně vhodné | Vysoký obsah tuků a kalorií. |
| Budování svalů | Mírné | Obsah bílkovin, ale vysoký tuk. |
| Každodenní svačina | Mírné | Rychlá a chutná, ale s mírou. |
| Obsah cukru | Dobré | Nízký obsah cukrů. |
Jak zaznamenat Májka
Porce se často odhadují špatně; Nutrola rozpozná potraviny z fotografie, čárového kódu nebo hlasu a poskytne kalorie a makroživiny. Nutrola je k dispozici od 2,50 € měsíčně a nezobrazuje žádné reklamy.
Zdroje
Hodnoty vycházejí z údajů na obalech od výrobců (Open Food Facts), zaokrouhlené, na porci a na 100 g. Vzdělávací informace, nikoli lékařská rada. Hodnoty se mohou mírně lišit podle varianty a šarže.
Často kladené otázky (FAQ)
Kolik kalorií obsahuje jedna porce Májky?
Jedna porce Májky (30 g) obsahuje 92 kcal.
Jaké jsou hlavní živiny v Májce?
Májka obsahuje především tuky, bílkoviny a velmi nízký obsah sacharidů.
Je Májka vhodná pro hubnutí?
Májka je méně vhodná pro hubnutí kvůli vysokému obsahu tuků a kalorií.
Jak se Májka hodí do zdravého jídelníčku?
Májka může být součástí zdravého jídelníčku, pokud se konzumuje s mírou a v rámci celkového příjmu kalorií.
Jak lze sledovat příjem Májky?
Příjem Májky lze snadno sledovat pomocí aplikace Nutrola, která poskytuje přesné nutriční informace.
Hlavní body
- Májka obsahuje na porci 92 kcal a 8,8 g tuků.
- Nízký obsah sacharidů a cukrů.
- Vhodná jako příležitostná svačina, ale s mírou.
- Nutrola pomáhá sledovat příjem potravin.
- Hodnoty se mohou lišit podle varianty a šarže.
Připraveni proměnit sledování výživy?
Přidejte se k milionům, kteří svou cestu ke zdraví proměnili s Nutrola!