Mango (čerstvé): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Mango (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií. Dodá 0,8 g bílkovin, 15,0 g sacharidů (13,7 g cukru), 1,6 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Mango (čerstvé): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	60 kcal	3%
Bílkoviny	0,8 g	2%
Sacharidy	15,0 g	5%
Cukry	13,7 g	-
Vláknina	1,6 g	6%
Tuky	0,4 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	0%
Sodík	1 mg	0%

Mango (čerstvé): výživa a zdraví

Mango (čerstvé) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 5 % z bílkovin, 90 % ze sacharidů a 5 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Mango (čerstvé)?

Mango (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Mango (čerstvé)?

Přibližně 0,8 g bílkovin na 100 g, dále 15,0 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Mango (čerstvé) obsahuje ve 100g porci 60 kalorií, z toho 0,8 g bílkovin, 15,0 g sacharidů, 1,6 g vlákniny a 0,4 g tuku.