Pomazánka bez masa: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Pomazánka bez masa obsahuje ve 100g porci 149 kalorií. Dodá 8,0 g bílkovin, 9,0 g sacharidů (1,9 g cukru), 3,3 g vlákniny a 9,0 g tuku, tedy přibližně 7 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Pomazánka bez masa: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	149 kcal	7%
Bílkoviny	8,0 g	16%
Sacharidy	9,0 g	3%
Cukry	1,9 g	-
Vláknina	3,3 g	12%
Tuky	9,0 g	12%
Nasycené tuky	1,4 g	7%
Sodík	630 mg	27%

Pomazánka bez masa: výživa a zdraví

Pomazánka bez masa může být součástí pestré stravy. Poměrně vysoký obsah sodíku, 630 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 21 % z bílkovin, 24 % ze sacharidů a 54 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Pomazánka bez masa?

Pomazánka bez masa obsahuje ve 100g porci 149 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Pomazánka bez masa?

Přibližně 8,0 g bílkovin na 100 g, dále 9,0 g sacharidů a 9,0 g tuku.

Shrnutí

Pomazánka bez masa obsahuje ve 100g porci 149 kalorií, z toho 8,0 g bílkovin, 9,0 g sacharidů, 3,3 g vlákniny a 9,0 g tuku.