Migrace z Yazio: Jak importovat svá data do nové aplikace (průvodce 2026)

Export z Yazio je minimální. Většina aplikací ho nemůže automaticky importovat. Zde je manuální plán migrace z Yazio → Nutrola / MFP / Cronometer.

Pokud jste měsíce nebo roky sledovali své pokroky v Yazio, představa, že začnete znovu v nové aplikaci, může být vyčerpávající. Každý vlastní recept, každé oblíbené jídlo, každá zaznamenaná hmotnost a každé uzavřené okno půstu představují skutečně investovaný čas. Rozumné očekávání je, že moderní aplikace by měla umožnit exportovat tuto historii jako čistý soubor a konkurent by ji měl importovat na pár kliknutí. Toto očekávání však neobstojí ve světle skutečného exportu z Yazio.

Yazio sice poskytuje export, ale je záměrně minimální — v podstatě jde o PDF stylu potravinového deníku a CSV se zaznamenanými položkami, bez strukturovaných metadat receptů, rozboru živin nebo historie půstů, které by skutečná migrace vyžadovala. Žádná mainstreamová kalorická aplikace — ani Nutrola, ani MyFitnessPal, ani Cronometer, ani Lose It — nemůže provést automatický import exportu z Yazio jedním kliknutím. Co můžete udělat, a co tento průvodce podrobně popisuje, je převážně manuální migrace, která zachovává ty části vaší historie, které skutečně mají význam: trend hmotnosti, knihovnu receptů, oblíbené a rutinu půstu. Níže je realistický, nepropagovaný plán.

---

Krok 1: Pochopte, co Yazio exportuje

Než stisknete tlačítko pro export, pochopte, co vlastně dostanete zpět. Yazio exportuje mnohem méně než to, co o vás aplikace uchovává, a znalost tohoto rozdílu vám pomůže vyhnout se nepříjemným překvapením na druhé straně.

Co obvykle obsahuje export z Yazio:

• PDF nebo CSV s vašimi záznamy o potravinách za zvolené časové období (datum, typ jídla, název potraviny, porce, kalorie a základní makra).
• Agregované denní součty kalorií a makra za vybrané období.
• Záznam o hmotnosti jako datované položky, obvykle vložené do stejného dokumentu.
• Základní profilové informace (cíl, počáteční hmotnost, cílová hmotnost, výška, úroveň aktivity).

Co Yazio neexportuje čistě:

• Strukturované vlastní recepty jako importovatelné soubory. Vaše recepty se objevují podle názvu v deníkových záznamech, ale ne jako samostatná databáze receptů se složkami a živinami na porci.
• Váš seznam "oblíbených" nebo "častých" jako samostatná datová sada.
• Historie půstů ve strukturovaném, časově označeném formátu. Dokončené půsty se mohou zobrazit jako souhrnné čísla, nikoli jako jednotlivé časové značky začátku a konce.
• Údaje o živinách nad rámec základních makroživin — mikronutrienty, detaily vlákniny a jakékoliv metriky sledované v "PRO" úrovni obvykle chybí.
• Historie čárových kódů, vlastní potraviny s úplnými nutričními panely nebo obrázky.

Jinými slovy, export z Yazio je čitelný záznam toho, co jste jedli, nikoli migrabilní databáze. To je hlavní důvod, proč žádná aplikace nemůže "importovat jedním kliknutím" soubor z Yazio. Soubor jednoduše neobsahuje strukturovaná data, která by cílová aplikace potřebovala.

Praktická implikace je taková, že vaše migrace by se měla zaměřit na kontinuitu nového systému — vaší nové aplikace, nastavené s vašimi cíli, recepty, oblíbenými a rutinou půstu — spíše než na dokonale replikování historického deníku. Trend hmotnosti je jediný historický dataset, který stojí za to pečlivě zachovat, protože nese dlouhodobý signál. Individuální jídla z před osmi měsíců už ne.

---

Krok 2: Získejte export z Yazio

Export z Yazio se nachází v Profil → Nastavení → Účet → Export dat (přesná cesta se liší mezi verzemi aplikace, ale vždy je pod nastavením účtu nebo soukromí). Několik specifik, na které je dobré se připravit:

1. Vyberte maximální časové období. Yazio vám umožňuje zvolit rozsah; vyberte od prvního zaznamenaného dne až do dneška. Pokud si nepamatujete přesné datum začátku, zvolte datum dřívější, než si myslíte, že potřebujete — prázdné dny nejsou na škodu.
2. Exportujte na e-mail. Yazio obvykle posílá soubor e-mailem, místo aby vytvořil okamžitý download. E-mail může dorazit za několik minut až několik hodin. Požádejte o něj v klidném okamžiku, ne pět minut předtím, než plánujete nastavit novou aplikaci.
3. Uložte soubor na bezpečné místo. Jakmile e-mail dorazí, uložte přílohu na iCloud Drive, Google Drive nebo do složky na desktopu, ke které budete mít přístup i za rok. Toto je váš historický záznam — i když ho nikam neimportujete, uchovejte ho.
4. Také si udělejte screenshoty svých aktuálních cílů. Než zrušíte předplatné Yazio nebo smažete účet, pořiďte screenshoty vašeho aktuálního kalorického cíle, rozdělení makra (gramy bílkovin, sacharidů, tuků), protokolu půstu a cílů kroků/aktivity. Tyto údaje se snadno znovu vytvoří, pokud je máte na očích; bolestně, pokud ne.
5. Ještě nesmažte svůj účet Yazio. Držte ho aktivní a nainstalovaný alespoň dva týdny po migraci. Budete chtít porovnat hmotnosti, recepty a zaznamenané položky s pravdivým zdrojem, zatímco nastavujete novou aplikaci. Smažte ho až poté, co bude nová aplikace plně funkční.

Pokud máte Yazio PRO, zrušte předplatné na konci aktuálního fakturačního cyklu, nikoli okamžitě — zaplatili jste za čas, tak si ho užijte během migračního okna.

---

Krok 3: Co vaše nová aplikace skutečně může importovat

Zde je realistický obrázek automatických importů k roku 2026 podle cílové aplikace:

Nutrola: Žádný nativní importer pro Yazio. Nutrola netvrdí, že dokáže přímo zpracovat PDF nebo CSV z Yazio. Co však dělá během onboardingového procesu, je využití vašich dat z HealthKit (iOS) nebo Health Connect (Android) — takže jakákoli historie hmotnosti nebo historie cvičení, která byla synchronizována přes tyto mosty, se do Nutrola automaticky přenáší. Cíle, recepty, oblíbené a nastavení půstu jsou manuální, ale rychlé, díky hlasovému NLP a AI fotografickému logování.

MyFitnessPal: Žádný nativní importer pro Yazio. MFP má CSV importer pro některé databáze potravin, ale formát exportu z Yazio není na tom seznamu. Historii hmotnosti lze přenést přes Apple Health / Google Fit, pokud jste měli tento most povolený. Recepty se znovu vytvářejí manuálně pomocí nástroje pro vytváření receptů.

Cronometer: Žádný nativní importer pro Yazio. Silnou stránkou Cronometeru je jeho vlastní databáze živin; očekává, že si znovu vybudujete svůj pracovní postup pro zaznamenávání, spíše než abyste přenášeli data někoho jiného. Přijímá obecné CSV pro vlastní potraviny, pokud je správně naformátujete, ale úsilí je obvykle vyšší než jednoduše znovu zadat své časté potraviny, když je jíte během prvního týdne.

Lose It, FatSecret, LifeSum: Stejný příběh. Žádný importer pro Yazio. Hmotnostní mosty přes HealthKit / Health Connect. Vše ostatní je manuální.

Upřímné shrnutí: ve všech hlavních kalorických trackerech v roce 2026 "migrace z Yazio" znamená propojení historie hmotnosti přes zdravotní platformu, a poté ruční znovuvytvoření cílů, receptů, oblíbených a rutiny půstu v nové aplikaci. Dobrou zprávou je, že moderní aplikace učinily část "ručně" dramaticky rychlejší, než tomu bylo dříve. V Nutrola znamená hlasové a fotografické logování, že po prvním dni téměř nic nepisujete.

---

Krok 4: Most HealthKit / Health Connect pro hmotnost

Toto je jediný krok, kde skutečně zachováváte historická data, a stojí za to ho udělat správně.

Na iOS (HealthKit):

1. Otevřete Yazio, zatímco jste stále přihlášeni.
2. Přejděte do Profil → Nastavení → Připojit → Apple Health.
3. Povolit zápisová oprávnění pro Hmotnost, Index tělesné hmotnosti, Procento tělesného tuku (pokud jste to sledovali), Aktivní energie a Výživu.
4. Otevřete obrazovku historie hmotnosti v Yazio a posuňte se na začátek svých nejstarších záznamů. V některých verzích se synchronizace Health Connect automaticky doplní historické hmotnosti; v jiných je třeba ji spustit úpravou a opětovným uložením několika starších záznamů.
5. Otevřete Apple Health → Procházet → Tělesné míry → Hmotnost a potvrďte, že se vaše celá historie nyní zobrazuje s Yazio jako zdrojem.
6. Nainstalujte Nutrola, MyFitnessPal nebo Cronometer. Během onboardingového procesu udělte přístup ke čtení hmotnosti. Všechny vaše trendy se zobrazí v nové aplikaci.

Na Androidu (Health Connect):

1. Pokud není předinstalováno, nainstalujte Health Connect z Google Play (je nativní na Androidu 14+).
2. V Yazio přejděte do Profil → Připojit → Health Connect a povolte zápis dat o hmotnosti.
3. Otevřete Health Connect → Data a přístup → Hmotnost a potvrďte, že Yazio se zobrazuje jako zdroj s očekávaným počtem záznamů.
4. Nainstalujte novou aplikaci. Během onboardingového procesu udělte přístup ke čtení hmotnosti.

Běžné problémy:

• Synchronizace hmotnosti v Yazio je opt-in; pokud jste ji nikdy nepovolili, v HealthKit není žádná historická hmotnost k přečtení. Povolování nyní synchronizuje záznamy pouze od tohoto okamžiku. V takovém případě máte dvě možnosti: (a) ručně zadejte svou počáteční hmotnost a poslední 3–5 datových bodů v nové aplikaci, nebo (b) otevřete PDF exportu z Yazio, přečtěte si záznam o hmotnosti a přidejte každý záznam přímo do Apple Health (Procházet → Hmotnost → Přidat data). Únavné, ale zachovává to trendovou linii.
• Časové zóny mohou způsobit duplicitní záznamy, pokud se stejná hmotnost synchronizuje přes více zdrojů. Pokud vidíte zdvojené body, odstraňte duplicity z Apple Health, nikoli z nové aplikace.
• Procento tělesného tuku, pokud jste ho sledovali v Yazio, se často nepřenáší. Poznamenejte si svou poslední zaznamenanou hodnotu a začněte znovu v nové aplikaci.

---

Krok 5: Ručně znovu vytvořte recepty a oblíbené

Recepty jsou nejtěžší částí opuštění Yazio, protože neexistuje strukturovaný export. Efektivní cesta je prioritizovat — nemusíte přenášet každý recept, který jste kdy uložili, pouze ty, které skutečně vaříte.

Triage vašeho seznamu receptů:

1. Otevřete obrazovku receptů nebo "Moje recepty" v Yazio.
2. Seznamte recepty, které jste vařili za posledních 60 dní. Všechno starší je nostalgie, nikoli živá součást vaší rutiny.
3. Pro každý uchovaný recept pořiďte screenshot seznamu ingrediencí a makroživin na porci z Yazio.

Znovu vytvořte v nové aplikaci:

• Nutrola: Použijte nástroj pro vytváření receptů pomocí fotografie — pořiďte fotografii hotového jídla a AI Nutrola za méně než tři sekundy navrhne seznam ingrediencí, který pak zkontrolujete podle screenshotu z Yazio. Pro psané recepty akceptuje hlasový nástroj přirozený jazyk ("200 gramů kuřecího prsa, jedna šálek jasmínové rýže, půl avokáda") a vrátí strukturovaný recept s více než 100 živinami.
• MyFitnessPal: Použijte Nástroj pro vytváření receptů → Zadejte ingredience. Pomalejší, ale přesné pro běžné potraviny.
• Cronometer: Použijte Vlastní recepty s jeho vynikající databází živin. Nejlepší volba, pokud je přesnost mikronutrientů důvodem, proč odcházíte z Yazio.

Oblíbené / časté:

Nepokoušejte se znovu vytvořit tento seznam hned. Jednoduše začněte zaznamenávat v nové aplikaci, a ve všech hlavních kalorických trackerech — včetně Nutrola — nedávno zaznamenané potraviny se automaticky stanou vašimi častými během tří až pěti dnů. Strávit odpoledne "znovu vytvářením oblíbených" je zbytečné úsilí; vaše každodenní zaznamenávání to udělá za vás do konce prvního týdne.

---

Krok 6: Znovu vybudujte rutinu půstu (Nutrola má také časovač půstu)

Pokud jste používali časovač půstu v Yazio stejně intenzivně jako jeho deník potravin, budete chtít vědět, že Nutrola obsahuje vestavěný časovač půstu a sledovač okna jídla, takže během migrace nemusíte používat samostatnou aplikaci pro půst.

Co přenést:

• Váš protokol (16:8, 18:6, 20:4, OMAD, alternativní dny nebo vlastní).
• Váš obvyklý čas začátku půstu a čas otevření okna jídla.
• Váš aktuální půstový streak, pokud pro vás psychologicky záleží na sledování.

V Nutrola:

1. Otevřete kartu Půst z hlavní navigace.
2. Vyberte svůj protokol z přednastavených možností, nebo nastavte vlastní okno.
3. Nastavte časy upozornění na začátek půstu a otevření okna jídla, aby odpovídaly tomu, co jste měli v Yazio.
4. Pro kontinuitu streaku začněte svůj první půst v Nutrola podle obvyklého plánu; čítač streaku začne na 1, ale rychle poroste.

V MyFitnessPal / Cronometer: Ani jedna nemá nativní časovač půstu. Budete potřebovat doplňkovou aplikaci (Zero, Simple, DoFasting). To je jeden z konkrétních důvodů, proč mnoho uživatelů při migraci přechází na Nutrola — jedna aplikace nahrazuje dvě.

---

Jak Nutrola zpracovává onboarding po migraci

Pokud je Nutrola vaší vybranou destinací, proces nastavení po migraci je záměrně krátký. Aplikace předpokládá, že jste zkušený sledovač, který chce mít cíle nastavené a minimalizovat hluk, nikoli onboardingový funnel, který vás považuje za začátečníka.

• AI fotografické logování identifikuje jídla za méně než tři sekundy, takže první týden po migraci vyžaduje téměř žádné psaní.
• Hlasové NLP převádí mluvené popisy jako "střední latte s ovesným mlékem a borůvkovým scone" na strukturované záznamy s kaloriemi a makry.
• 1.8M+ ověřených potravin v mezinárodních databázích, včetně evropských značek, které prioritizovala databáze Yazio.
• Sledování více než 100 živin včetně subtypů vlákniny, aminokyselin, omega-3 a mikronutrientů — smysluplně hlouběji než základní rozbor Yazio.
• Vestavěný časovač půstu se sledováním okna jídla a streaků, takže si udržíte návyk půstu z Yazio bez druhé aplikace.
• Skener čárových kódů, který funguje proti stejným globálním databázím, včetně produktů z EU/UK/DACH, na které se Yazio specializovalo.
• Import receptů pomocí fotografie — vyfoťte hotové jídlo a Nutrola za vás navrhne seznam ingrediencí, který si ověříte.
• Dvoustranná synchronizace HealthKit (iOS) a Health Connect (Android) pro hmotnost, cvičení a kroky.
• Podpora 14 jazyků — Nutrola udržuje lokalizaci v němčině, španělštině, portugalštině, italštině, francouzštině, holandštině, polštině, turečtině, dánštině, švédštině, norštině, ruštině a angličtině, takže neztratíte lokalizované UX, které poskytovalo Yazio.
• Žádné reklamy ve všech úrovních, včetně bezplatné. Žádné upsell překryvy, žádné video reklamy, žádné sponzorované potraviny ve výsledcích vyhledávání.
• Bezplatná úroveň pokrývá každodenní logování, sledování kalorií a makroživin a skenování čárových kódů; prémiová úroveň začíná na €2.50/měsíc a odemyká plné AI, půst, recepty a pokročilé zprávy.
• Žádné uzamčení dat — Nutrola exportuje do CSV a propojuje se s HealthKit / Health Connect, takže další migrace, kdykoli k ní dojde, je snazší než tato.

Onboarding trvá asi osm minut, pokud máte screenshoty z Krok 2 připravené. Do třetího dne většina bývalých uživatelů Yazio loguje rychleji v Nutrola než v Yazio, především díky fotografickému a hlasovému logování, které zcela vynechává krok hledání potravin.

---

Má smysl investovat úsilí do migrace?

Upřímná odpověď závisí na tom, proč odcházíte z Yazio. Tři realistické profily:

Odcházíte kvůli půstu + jídlu v jedné aplikaci. Stojí to za to. Konsolidace dvou aplikací do jedné (Nutrola) odstraňuje tření z obou pracovních postupů a výhody ucítíte během týdne.

Odcházíte kvůli hloubce živin. Opravu to stojí za to, ale vybírejte pečlivě. Cronometer je specialistou na hloubku živin; Nutrola také sleduje více než 100 živin s rychlostí AI logování. MFP není významným vylepšením v hloubce živin oproti Yazio.

Odcházíte kvůli rychlosti logování. Silně to stojí za to, pokud je vaší novou aplikací Nutrola. Fotografické a hlasové logování jsou strukturálně rychlejší než model Yazio, který se zaměřuje na hledání. Pokud je vaší novou aplikací MFP nebo Cronometer, zlepšení rychlosti je marginální.

Odcházíte kvůli ceně nebo reklamám. Stojí to za to ve všech směrech. Prémiová úroveň Nutrola za €2.50/měsíc je levnější než Yazio PRO a bezplatná úroveň je použitelná dlouhodobě. Bezplatná úroveň MFP se v posledních třech letech zhoršila. Bezplatná úroveň Cronometeru je stále štědrá pro jednotlivé uživatele.

Úsilí o migraci samotné, provedené podle tohoto průvodce, zabere asi 90 minut soustředěné práce plus týden "nového osazení" častých potravin prostřednictvím normálního logování. To je malý jednorázový náklad za aplikaci, kterou budete používat tisíckrát.

---

Často kladené otázky

Mohu přímo importovat svůj Yazio CSV do Nutrola?

Ne. Nutrola netvrdí, že má nativní importer pro Yazio, protože formát exportu z Yazio je čitelný deník, nikoli strukturovaná databáze. Praktická cesta importu je přes HealthKit nebo Health Connect pro hmotnost, plus manuální znovuvytvoření receptů, oblíbených a nastavení půstu — což trvá asi 90 minut celkem.

Ztratím svůj trend hmotnosti, pokud migruji?

Ne, pokud jste v průběhu používání Yazio propojili s Apple Health nebo Health Connect. Nová aplikace čte přímo z zdravotní platformy a váš celkový trend se zobrazuje. Pokud jste most nikdy nepovolili, můžete buď ručně zadat historické hmotnosti z PDF exportu z Yazio do Apple Health, nebo přijmout nový začátek s vašimi posledními 3–5 záznamy jako kotvami.

Co se stane s mým předplatným Yazio PRO?

Zrušte ho na konci aktuálního fakturačního cyklu, nikoli okamžitě. Zaplatili jste za měsíc; udržte si přístup během migračního okna, abyste mohli porovnat recepty a cíle s vaším zdrojem pravdy. Smažte účet Yazio až po dvou týdnech stabilního používání v nové aplikaci.

Mohu nadále používat Yazio vedle nové aplikace?

Technicky ano, ale to postrádá smysl. Provozování dvou kalorických trackerů paralelně zdvojnásobuje vaši zátěž při logování a zavádí chyby při smíření. Používejte překrývací období výhradně jako referenci pro první dva týdny, poté odinstalujte.

Podporuje Nutrola evropské databáze potravin tak, jak to dělalo Yazio?

Ano. Nutrola má více než 1.8M ověřených potravin, včetně evropských značek, formátů čárových kódů EU a lokalizaci ve 14 jazycích pokrývajících němčinu, španělštinu, italštinu, portugalštinu, francouzštinu, holandštinu, polštinu, turečtinu a severské jazyky. Pokrytí konkrétních značek je srovnatelné s Yazio pro DACH, Benelux a středomořské oblasti.

Musím znovu začít svůj půstový streak od nuly?

Ano, pokud vám na kontinuitě streaku záleží emocionálně. Neexistuje technický způsob, jak přenést číslo streaku půstu z Yazio do jiné aplikace, protože sezení půstu nejsou v exportu. Praktické přeformulování je, že streaky jsou motivační nástroj, nikoli záznam pravdy — váš skutečný návyk půstu zůstává nedotčen, pouze se čítač resetuje.

Je bezplatná úroveň v Nutrola dostatečná pro každodenní použití po migraci?

Ano, pro základní sledování kalorií a makroživin se skenováním čárových kódů. Prémiová úroveň za €2.50/měsíc odemyká plné AI fotografické logování, funkce hlasového NLP, funkce časovače půstu, pokročilé zprávy a sledování více než 100 živin. Pro bývalé uživatele Yazio PRO, kteří si cenili půstu a receptů, je prémiová úroveň nejbližší úrovní funkční parity.

---

Závěrečné hodnocení

Migrace z Yazio není jednorázový import, a žádná poctivá aplikace vám neřekne, že je. Praktická migrace je 90minutový manuální proces: exportujte svá data z Yazio jako referenční soubor, propojte svou historii hmotnosti přes HealthKit nebo Health Connect, triage a znovu vytvořte recepty, které skutečně vaříte, nechte své časté potraviny automaticky se naplnit během týdne normálního logování a znovu vytvořte svůj protokol půstu v nové aplikaci.

Pro uživatele, kteří chtějí jednu aplikaci, která nahradí kombinaci jídla a půstu z Yazio, je Nutrola nejčistší destinací — více než 1.8M ověřených potravin, AI fotografické logování pod tři sekundy, hlasové NLP, vestavěný časovač půstu se sledováním okna jídla, více než 100 živin, 14 jazyků, žádné reklamy ve všech úrovních, použitelný bezplatný plán a prémiová úroveň za €2.50/měsíc. Pro uživatele, kteří upřednostňují čistou hloubku živin a přijímají model zaměřený na hledání, je Cronometer specialistou na živiny. MyFitnessPal zůstává největší databází, ale má nejslabší bezplatnou úroveň ze tří.

Ať už si vyberete jakoukoli aplikaci, postupujte podle tohoto plánu od začátku do konce. 90 minut, které dnes investujete, se promění v čistý sledovací systém, který budete používat tisíckrát — a příště, až budete migrovat, nebudete začínat z PDF.