Milkfish (vařený): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Milkfish (vařený) obsahuje ve 100g porci 190 kalorií. Dodá 26,3 g bílkovin, 0,0 g sacharidů (0,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 8,6 g tuku, tedy přibližně 10 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Milkfish (vařený): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	190 kcal	10%
Bílkoviny	26,3 g	53%
Sacharidy	0,0 g	0%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	8,6 g	11%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	92 mg	4%

Milkfish (vařený): výživa a zdraví

Milkfish (vařený) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 26,3 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 58 % z bílkovin, 0 % ze sacharidů a 42 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Milkfish (vařený)?

Milkfish (vařený) obsahuje ve 100g porci 190 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Milkfish (vařený)?

Přibližně 26,3 g bílkovin na 100 g, dále 0,0 g sacharidů a 8,6 g tuku.

Shrnutí

Milkfish (vařený) obsahuje ve 100g porci 190 kalorií, z toho 26,3 g bílkovin, 0,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 8,6 g tuku.