Proso mouka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Proso mouka obsahuje ve 100g porci 382 kalorií. Dodá 10,8 g bílkovin, 75,1 g sacharidů (1,7 g cukru), 3,5 g vlákniny a 4,3 g tuku, tedy přibližně 19 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Proso mouka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	382 kcal	19%
Bílkoviny	10,8 g	22%
Sacharidy	75,1 g	27%
Cukry	1,7 g	-
Vláknina	3,5 g	13%
Tuky	4,3 g	5%
Nasycené tuky	0,5 g	3%
Sodík	4 mg	0%

Proso mouka: výživa a zdraví

Proso mouka může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 11 % z bílkovin, 79 % ze sacharidů a 10 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Proso mouka?

Proso mouka obsahuje ve 100g porci 382 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Proso mouka?

Přibližně 10,8 g bílkovin na 100 g, dále 75,1 g sacharidů a 4,3 g tuku.

Shrnutí

Proso mouka obsahuje ve 100g porci 382 kalorií, z toho 10,8 g bílkovin, 75,1 g sacharidů, 3,5 g vlákniny a 4,3 g tuku.