Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené) obsahuje ve 100g porci 607 kalorií. Dodá 20,0 g bílkovin, 21,1 g sacharidů (4,2 g cukru), 7,0 g vlákniny a 54,0 g tuku, tedy přibližně 30 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	607 kcal	30%
Bílkoviny	20,0 g	40%
Sacharidy	21,1 g	8%
Cukry	4,2 g	-
Vláknina	7,0 g	25%
Tuky	54,0 g	69%
Nasycené tuky	8,7 g	44%
Sodík	161 mg	7%

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené): výživa a zdraví

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené) může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 20,0 g na 100 g. Vysoký obsah vlákniny, 7,0 g na 100 g. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 12 % z bílkovin, 13 % ze sacharidů a 75 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené)?

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené) obsahuje ve 100g porci 607 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené)?

Přibližně 20,0 g bílkovin na 100 g, dále 21,1 g sacharidů a 54,0 g tuku.

Shrnutí

Směs ořechů (opražené na oleji, lehce solené) obsahuje ve 100g porci 607 kalorií, z toho 20,0 g bílkovin, 21,1 g sacharidů, 7,0 g vlákniny a 54,0 g tuku.