Horský jam (syrový): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Horský jam (syrový) obsahuje ve 100g porci 67 kalorií. Dodá 1,3 g bílkovin, 16,3 g sacharidů (0,3 g cukru), 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku, tedy přibližně 3 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Horský jam (syrový): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	67 kcal	3%
Bílkoviny	1,3 g	3%
Sacharidy	16,3 g	6%
Cukry	0,3 g	-
Vláknina	2,5 g	9%
Tuky	0,1 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	13 mg	1%

Horský jam (syrový): výživa a zdraví

Horský jam (syrový) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 8 % z bílkovin, 91 % ze sacharidů a 1 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Horský jam (syrový)?

Horský jam (syrový) obsahuje ve 100g porci 67 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Horský jam (syrový)?

Přibližně 1,3 g bílkovin na 100 g, dále 16,3 g sacharidů a 0,1 g tuku.

Shrnutí

Horský jam (syrový) obsahuje ve 100g porci 67 kalorií, z toho 1,3 g bílkovin, 16,3 g sacharidů, 2,5 g vlákniny a 0,1 g tuku.