Vícezrnný chléb: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vícezrnný chléb obsahuje ve 100g porci 265 kalorií. Dodá 13,4 g bílkovin, 43,3 g sacharidů (6,4 g cukru), 7,4 g vlákniny a 4,2 g tuku, tedy přibližně 13 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vícezrnný chléb: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	265 kcal	13%
Bílkoviny	13,4 g	27%
Sacharidy	43,3 g	16%
Cukry	6,4 g	-
Vláknina	7,4 g	26%
Tuky	4,2 g	5%
Nasycené tuky	0,9 g	4%
Sodík	381 mg	17%

Vícezrnný chléb: výživa a zdraví

Vícezrnný chléb může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah vlákniny, 7,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 20 % z bílkovin, 65 % ze sacharidů a 14 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vícezrnný chléb?

Vícezrnný chléb obsahuje ve 100g porci 265 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vícezrnný chléb?

Přibližně 13,4 g bílkovin na 100 g, dále 43,3 g sacharidů a 4,2 g tuku.

Shrnutí

Vícezrnný chléb obsahuje ve 100g porci 265 kalorií, z toho 13,4 g bílkovin, 43,3 g sacharidů, 7,4 g vlákniny a 4,2 g tuku.