Vícezrnný křupavý sušenka: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Vícezrnný křupavý sušenka obsahuje ve 100g porci 482 kalorií. Dodá 7,1 g bílkovin, 67,6 g sacharidů (12,0 g cukru), 3,5 g vlákniny a 20,4 g tuku, tedy přibližně 24 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Vícezrnný křupavý sušenka: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	482 kcal	24%
Bílkoviny	7,1 g	14%
Sacharidy	67,6 g	25%
Cukry	12,0 g	-
Vláknina	3,5 g	13%
Tuky	20,4 g	26%
Nasycené tuky	3,3 g	16%
Sodík	883 mg	38%

Vícezrnný křupavý sušenka: výživa a zdraví

Vícezrnný křupavý sušenka může být součástí pestré stravy. Energeticky vydatné, proto při sledování příjmu záleží na velikosti porce. Poměrně vysoký obsah sodíku, 883 mg na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 6 % z bílkovin, 56 % ze sacharidů a 38 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Vícezrnný křupavý sušenka?

Vícezrnný křupavý sušenka obsahuje ve 100g porci 482 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Vícezrnný křupavý sušenka?

Přibližně 7,1 g bílkovin na 100 g, dále 67,6 g sacharidů a 20,4 g tuku.

Shrnutí

Vícezrnný křupavý sušenka obsahuje ve 100g porci 482 kalorií, z toho 7,1 g bílkovin, 67,6 g sacharidů, 3,5 g vlákniny a 20,4 g tuku.