Hořčičné listy (syrové): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hořčičné listy (syrové) obsahuje ve 100g porci 27 kalorií. Dodá 2,9 g bílkovin, 4,7 g sacharidů (1,3 g cukru), 3,2 g vlákniny a 0,4 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hořčičné listy (syrové): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	27 kcal	1%
Bílkoviny	2,9 g	6%
Sacharidy	4,7 g	2%
Cukry	1,3 g	-
Vláknina	3,2 g	11%
Tuky	0,4 g	1%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	20 mg	1%

Hořčičné listy (syrové): výživa a zdraví

Hořčičné listy (syrové) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 55 % ze sacharidů a 11 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hořčičné listy (syrové)?

Hořčičné listy (syrové) obsahuje ve 100g porci 27 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hořčičné listy (syrové)?

Přibližně 2,9 g bílkovin na 100 g, dále 4,7 g sacharidů a 0,4 g tuku.

Shrnutí

Hořčičné listy (syrové) obsahuje ve 100g porci 27 kalorií, z toho 2,9 g bílkovin, 4,7 g sacharidů, 3,2 g vlákniny a 0,4 g tuku.