Hořčičné listy (vařené, blanšírované): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Hořčičné listy (vařené, blanšírované) obsahuje ve 100g porci 16 kalorií. Dodá 1,7 g bílkovin, 2,8 g sacharidů (0,0 g cukru), 2,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 1 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Hořčičné listy (vařené, blanšírované): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	16 kcal	1%
Bílkoviny	1,7 g	3%
Sacharidy	2,8 g	1%
Cukry	0,0 g	-
Vláknina	2,0 g	7%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,0 g	0%
Sodík	250 mg	11%

Hořčičné listy (vařené, blanšírované): výživa a zdraví

Hořčičné listy (vařené, blanšírované) může být součástí pestré stravy. Nízký obsah kalorií, vhodné pro zvětšení objemu jídla bez velkého přísunu energie. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 57 % ze sacharidů a 9 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Hořčičné listy (vařené, blanšírované)?

Hořčičné listy (vařené, blanšírované) obsahuje ve 100g porci 16 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Hořčičné listy (vařené, blanšírované)?

Přibližně 1,7 g bílkovin na 100 g, dále 2,8 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Hořčičné listy (vařené, blanšírované) obsahuje ve 100g porci 16 kalorií, z toho 1,7 g bílkovin, 2,8 g sacharidů, 2,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.