Natto: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Natto obsahuje ve 100g porci 211 kalorií. Dodá 19,4 g bílkovin, 12,7 g sacharidů (4,9 g cukru), 5,4 g vlákniny a 11,0 g tuku, tedy přibližně 11 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Natto: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	211 kcal	11%
Bílkoviny	19,4 g	39%
Sacharidy	12,7 g	5%
Cukry	4,9 g	-
Vláknina	5,4 g	19%
Tuky	11,0 g	14%
Nasycené tuky	1,6 g	8%
Sodík	7 mg	0%

Natto: výživa a zdraví

Natto může být součástí pestré stravy. Vysoký obsah bílkovin, 19,4 g na 100 g. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 34 % z bílkovin, 22 % ze sacharidů a 44 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Natto?

Natto obsahuje ve 100g porci 211 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Natto?

Přibližně 19,4 g bílkovin na 100 g, dále 12,7 g sacharidů a 11,0 g tuku.

Shrnutí

Natto obsahuje ve 100g porci 211 kalorií, z toho 19,4 g bílkovin, 12,7 g sacharidů, 5,4 g vlákniny a 11,0 g tuku.