Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany): kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií. Dodá 10,3 g bílkovin, 6,7 g sacharidů (1,9 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,3 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany): nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	72 kcal	4%
Bílkoviny	10,3 g	21%
Sacharidy	6,7 g	2%
Cukry	1,9 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,3 g	0%
Nasycené tuky	0,2 g	1%
Sodík	372 mg	16%

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany): výživa a zdraví

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany) může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 59 % z bílkovin, 38 % ze sacharidů a 4 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany)?

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany)?

Přibližně 10,3 g bílkovin na 100 g, dále 6,7 g sacharidů a 0,3 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný tvaroh (velké nebo malé hrudky, suchý, bez smetany) obsahuje ve 100g porci 72 kalorií, z toho 10,3 g bílkovin, 6,7 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,3 g tuku.