Ovoce jogurt bez tuku: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Ovoce jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 95 kalorií. Dodá 4,4 g bílkovin, 19,0 g sacharidů (19,0 g cukru), 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 5 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Ovoce jogurt bez tuku: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	95 kcal	5%
Bílkoviny	4,4 g	9%
Sacharidy	19,0 g	7%
Cukry	19,0 g	-
Vláknina	0,0 g	0%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	58 mg	3%

Ovoce jogurt bez tuku: výživa a zdraví

Ovoce jogurt bez tuku může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 18 % z bílkovin, 80 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Ovoce jogurt bez tuku?

Ovoce jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 95 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Ovoce jogurt bez tuku?

Přibližně 4,4 g bílkovin na 100 g, dále 19,0 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Ovoce jogurt bez tuku obsahuje ve 100g porci 95 kalorií, z toho 4,4 g bílkovin, 19,0 g sacharidů, 0,0 g vlákniny a 0,2 g tuku.