Nízkotučný vanilkový řecký jogurt: kalorie a nutriční hodnoty (na 100 g)

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt obsahuje ve 100g porci 78 kalorií. Dodá 8,6 g bílkovin, 10,4 g sacharidů (9,5 g cukru), 0,5 g vlákniny a 0,2 g tuku, tedy přibližně 4 % z denního příjmu 2 000 kalorií.

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt: nutriční hodnoty na 100 g

Kompletní nutriční hodnoty na 100 g, včetně podílu na doporučené denní dávce 2 000 kalorií u každé živiny:

Živina	Na 100 g	% denní dávky
Kalorie	78 kcal	4%
Bílkoviny	8,6 g	17%
Sacharidy	10,4 g	4%
Cukry	9,5 g	-
Vláknina	0,5 g	2%
Tuky	0,2 g	0%
Nasycené tuky	0,1 g	1%
Sodík	34 mg	1%

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt: výživa a zdraví

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt může být součástí pestré stravy. Rozumná porce zapadá do vyvážené stravy. Odkud pocházejí kalorie: přibližně 45 % z bílkovin, 53 % ze sacharidů a 2 % z tuků.

Sledujte tuto potravinu s Nutrolou

Nutrola je AI sledovač kalorií postavený na databázi více než 1,8 milionu potravin a restauračních jídel ověřených odborníky na výživu. Zaznamenejte tuto potravinu pomocí fotky nebo hlasem a zjistěte, jak vaše porce zapadá do vašeho dne.

Zdroj a metodika

Tyto údaje pocházejí z databáze potravin Nutroly ověřené odborníky na výživu, která vychází z laboratorně analyzovaných referenčních dat. Hodnoty jsou uvedeny na 100 g a jsou orientační, protože přírodní potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.

Často kladené otázky

Kolik kalorií obsahuje Nízkotučný vanilkový řecký jogurt?

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt obsahuje ve 100g porci 78 kalorií.

Kolik bílkovin obsahuje Nízkotučný vanilkový řecký jogurt?

Přibližně 8,6 g bílkovin na 100 g, dále 10,4 g sacharidů a 0,2 g tuku.

Shrnutí

Nízkotučný vanilkový řecký jogurt obsahuje ve 100g porci 78 kalorií, z toho 8,6 g bílkovin, 10,4 g sacharidů, 0,5 g vlákniny a 0,2 g tuku.